Magdalenas proteicas de limón y coco

jugosas magdalenas de suero de mantequilla

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
30 mins
facil
Pérdida de peso
Crujientes copos de coco. Delicada crema de leche. ¡Así sabe nuestra nueva crema proteica de coco! Si no vas a comértela a cucharadas, puedes emplearla para preparar estas jugosas magdalenas. Irresistiblemente deliciosa, pero con un 85 % menos de azúcar.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
141 kcal
245 g / 100g
Hidratos de carbono
16 g
28 g / 100g
Proteínas
7 g
12 g / 100g
Grasa
5 g
9 g / 100g

Ingredientes personas

Podrás obtener 14 magdalenas a partir de la masa con 141 kcal y 7 g de proteína cada una sin contar el topping.
Para las magdalenas:
180 ml suero de mantequilla
50 g
Aceite de coco
Aceite de coco
6,99 €
(21,84 €/1000g)
incl. IVA más envío
100 ml agua con gas
2 huevos
zumo y ralladura de un limón
90 g azúcar de coco (o eritritol)
190 g harina de espelta
60 g
Proteína whey Cocos Crisp
Proteína whey Cocos Crisp
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
2 cdta. levadura
1 cda. semillas de amapola
Para el topping:
Crema Proteica de Coco
Crema Proteica de Coco
4,99 €
(2,50 €/100 g)
incl. IVA más envío
opcional coco rallado, ralladura de limón

Elaboración

  • Mezcla el suero de mantequilla, el aceite de coco, el agua con gas, los huevos, el zumo de limón y el azúcar de coco en un recipiente. 
  • En otro recipiente, mezcla la harina de espelta, la proteína whey, la levadura y las semillas de amapola. 
  • Vierte a continuación la mezcla líquida sobre la sólida y remueve con una cuchara hasta que se forme una masa. 
  • Precalienta el horno a 180 grados. Rellena 14 moldes de magdalenas con la masa.
  • Hornea las magdalenas 20 minutos. Deja que se enfríen. 
  • Cubre las magdalenas con la crema proteica. También puedes espolvorear coco rallado y/o ralladura de limón por encima. 
  • ¡Que aproveche!
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