Receta de muesli bircher

el muesli suizo
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Bircher Müsli
© foodspring
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Por Candy Lexa
Empieza el día con buen pie. Nosotros preferimos mezclar el muesli con nuestra mejor proteína orgánica de la leche. No es la receta original, pero está igual de bueno. Por un extra de proteína y de energía para tus mañanas:

Ingredientes

1 Persona

  • 2
    cdas.
  • 120
    ml
  • 3
    cdas.
  • 1
    cda.
  • 2
    cdas.
  • 10
    g
  • 1
    cda.

Preparación

  • 1

    Mezcla la proteína orgánica con la leche en un shaker. Mezcla los copos de avena con el batido en un bol y déjalo en remojo durante la noche en la nevera.

  • 2

    Ralla al día siguiente la manzana con piel sobre el muesli. 

  • 3

    Agrega el zumo de limón, el yogur, las avellanas y las semillas de chía. Remueve.

  • 4

    Usa trozos de manzana y frutos secos a tu elección para decorar.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
28g
Carbohidratos
40g
Grasa
14g
Calorias
405 kcal