Pan proteico vegano con humus de remolacha

receta fácil de humus casero

goal Shape
Total time 10 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 175
Protein 24 g
Fat 22 g
KH 24 g
Ingredients …

1 Persons

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2 rebanadas de pan proteico con 1 cda. de humus cada una contienen alrededor de 175 kcal y 24 g de proteína. 
265 g
3 cdas.
1 cdta.
4 cdas.
0.5 cdta.
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Probablemente el pan proteico vegano más delicioso.
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Pan proteico vegano con humus de remolacha

receta fácil de humus casero

Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
¡Nuestro pan proteico existe ahora también en su variante vegana! ¿De dónde proviene entonces la proteína? Utilizamos exclusivamente proteína de semillas de calabaza y de girasol de calidad. Tus músculos te lo agradecerán.

Preparation

  • Enjuaga los garbanzos con agua y escúrrelos.
  • Tritúralos con el resto de ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. Utiliza para ello una batidora o un robot de cocina.
  • Unta una cda. del humus en cada rebanada de pan. Guarda el resto en la nevera. 
  • Decora las rebanadas de pan al gusto con brotes, garbanzos, sésamo y sal marina. 
  • Enjoy!

nuestro consejo

Pulsa aquí para encontrar la receta básica de humus. Agregando un ingrediente extra (remolacha en este caso), podrás variar el sabor en función de tus gustos. Hoy te mostramos cómo hacerlo: Humus + 150 g de batata cocida = humus de batata Humus + 150 g de calabaza Hokkaido = humus de calabaza Humus + 1/2 aguacate = humus de aguacate Humus + 7 tomates secos sin aceite = humus de tomate Humus + 1 pimiento rojo asadoro = humus de pimiento
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