Receta rápida de overnight oats
Un desayuno con mucha energía
5 min
©foodspring
Suena el despertador, pero lo que te pide el cuerpo es seguir durmiendo 5 minutos más. ¡No te preocupes!, porque tu desayuno ya está listo y esperándote. Con esta receta de overnight oats ahorrarás un tiempo precioso y empezarás el día como es debido. Contiene una buena cantidad de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. ¡Un desayuno cargado de energía!
Ingredientes
1
Persona
Preparación
-
1
Añadir los copos de avena, proteína en polvo, leche, cuajada baja en grasas y cáñamo en un bol o un vaso y mezclar bien.
-
2
Dejar reposar toda la noche en el frigorífico
-
3
Al día siguiente, mezclar de nuevo un poco el contenido del bol y aderezar al gusto con arándanos y semillas de cáñamo.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
5 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
32g
Carbohidratos
38g
Grasa
10g
Calorias
375 kcal