Smoothie proteico verde

la cremosa bomba de nutrientes dulce

5 mins
facil
Pérdida de peso
¿Te apetece una bomba de nutrientes y de proteína? ¡Aquí la tienes! Este smoothie es el snack perfecto para tomar antes o después del entrenamiento, ya que te aporta justo lo necesitan tus músculos para que puedas darlo todo.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
260 kcal
60 g / 100g
Hidratos de carbono
26 g
6 g / 100g
Proteínas
24 g
5 g / 100g
Grasa
4 g
1 g / 100g

Ingredientes persona

Obtendrás 1 smoothie con 260 kcal y 24 g de proteína. Si usas otro tipo de leche, los valores nutricionales variarán.
250 ml leche de almendras (u otro tipo de leche)
1 plátano maduro
1 puñado espinacas frescas
30 g
Shape Shake vainilla
Shape Shake vainilla
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
o
30 g
Proteína whey vainilla
Proteína whey vainilla
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
unos hielos

Elaboración

  • Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener un batido cremoso. 
  • Sírvelo en un vaso y dísfrutalo bien frío.
  • Bon appetit!

Nuestro consejo

Si no tienes espinacas en casa, siempre puedes utilizar diferentes verduras de hoja verde, pepino, brócoli o aguacate para preparar este smoothie. Esto influirá en los valores nutricionales de la receta.

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