Mini tartas de queso con frambuesa

sin horno ni azúcares añadidos

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
20 mins
facil
Pérdida de peso
¿Crees que no se puede preparar tartas de queso sin queso fresco o quark o sin usar el horno? ¡Esta receta te demostrará lo contrario! Nuestros ingredientes secretos de esta tentación dulce son los frutos secos y el aroma afrutado de nuestra proteína whey. Deliciosas y sin azúcares añadidos.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
341 kcal
401 g / 100g
Hidratos de carbono
17 g
20 g / 100g
Proteínas
12 g
14 g / 100g
Grasa
24 g
28 g / 100g

Ingredientes personas

Obtendrás 12 tartas de queso de 341 kcal y 12 g de proteína cada una. 
Para la base:
140 g almendras
180 g dátiles
Para el relleno:
300 g anacardos
150 ml leche de coco baja en grasa
60 g
Proteína whey frambuesa
Proteína whey frambuesa
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
limón
50 g
Aceite de coco
Aceite de coco
6,99 €
(21,84 €/1000g)
incl. IVA más envío
125 g frambuesas

Elaboración

nuestro consejo

¿Sigues una dieta vegana pero no quieres prescindir de las tartas de queso? ¡Tenemos la solución para ti! Remplaza la proteína whey por nuestra Proteína vegana de fresa o por 80 g de sirope de agave. ¿Qué otros frutos secos se puede utilizar para esta receta? Puedes usar nueces pecanas, nueces, anacardos, avellanas o cacahuetes sin sal.
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