Tortitas de calabacín

adoramos las tortitas saladas

15 mins
facil
Pérdida de peso
¿Te gustaría saber por qué nuestras tortitas proteicas no tienen sabor propio? Muy simple, para que puedas ser creativo y así adaptarlas a tu gusto. Como en esta propuesta de tortitas.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
440 kcal
114 g / 100g
Hidratos de carbono
18 g
5 g / 100g
Proteínas
59 g
15 g / 100g
Grasa
14 g
4 g / 100g

Ingredientes persona

Obtendrás 4 trotitas de110 kcal y 15 g de proteína cada una. 
Para las tortitas:
80 g
Tortitas proteicas
Tortitas proteicas
9,99 €
(31,22 €/1 kg)
incl. IVA más envío
130 ml agua
100 g calabacín
1 cebolleta
40 g mozzarella o queso feta
Especiar al gusto: sal, pimienta, albahaca, eneldo, etc.
Para los toppings:
quark, tiras de zanahoria, especias

Elaboración

  • Mezcla el polvo de tortitas con el agua con un mezclador o en un recipiente con ayuda de un batidor. 
  •  Ralla el calabacín, pica la cebolleta y desmenuza la mozzarella/queso feta. Agrégalo todo a la masa y mezcla bien. 
  • Especia la mezcla con sal, pimienta y las hierbas que prefieras. 
  •  Fríe 4 tortitas en una sartén con un poco de aceite. 
  • Sirve las tortitas con los toppings que prefieras (p. ej. quark, verduras, lechuga, etc.). 
  • Bon appetit!

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