Tortitas de maíz

sabrosas y esponjosas
icon 15 min
© foodspring
Estas tortitas de maíz son jugosas, esponjosas y están encima deliciosas. Si les añades un poco de quark a las hierbas, podrás disfrutar de una comida fitness completa.

Ingredientes

1 Persona

  • 40 g
    Instant Oats
  • TL
    levadura
  • 1
    huevo
  • 1 chorro
    leche o agua
  • 140 g
    maíz
  • 1
    cebolleta

Preparación

  • 1

    Mezcla los instant oats, la levadura, el huevo y un chorro de leche en un recipiente con una varilla o con una cuchara hasta que no queden grumos.

  • 2

    Añade el resto de los ingredientes y sigue removiendo. Salpimienta. 

  • 3

    Calienta aceite en un sartén. Fríe una cucharada generosa de la masa. Dale la vuelta después de 3-4 minutos. Fríe 4 tortitas de maíz. 

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
15 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
4g
Carbohidratos
12g
Grasa
3g
Calorias
92 kcal