“Zoats” proteicos

El desayuno adelgazante

15 min

Por Julia-Sarah Hennig

¿Por qué confiar en nosotros?

Es cierto que la combinación de verdura y de copos de avena puede sonar extraña, pero está deliciosa y tiene pocos carbohidratos. Los zoats están compuestos por calabacín rallado, copos de avena y agua o leche. Como el calabacín no tiene un sabor muy intenso, siempre puedes sazonar los zoats para matizar su aroma. Además del agua o la leche puedes usar alternativas como la leche de avena, de almendras y otras bebidas vegetales.

Ingredientes

1 Persona

200 g

calabacín rallado
40 g

copos de avena
1 cda.

cacao en polvo sin azúcar

agua

30 g

Proteína Whey de chocolate de foodspring

coco rallado

Semillas de chía orgánicas de foodspring

Preparación

1

Introduce el calabacín rallado en una cacerola y cúbrelo con un poco de agua. Cuécelo a fuego lento durante 5 minutos.
2

Agrega los copos de avena, la proteína whey, el cacao en polvo y 150 ml de agua. Deja que siga cociéndose a fuego lento durante 2-3 minutos.
3

Vierte los zoats en un bol o en un vaso.
4

Decora el bol con tus toppings favoritos para finalizar y… ¡listo!
1

¡Que aproveche!