Tortitas de limón y semillas de amapola
Tortitas con fruta fresca
20 min
© foodspring
Con nuestras tortitas proteicas nada puede salir mal; ¡siempre funcionan! Además, nos abren todo un mundo de posibilidades a la hora de combinar diferentes ingredientes. Estos pancakes tienen son deliciosamente dulces y cuentan con una textura de lo más esponjosa. La combinación del limón y las semillas de amapola, tan empleadas en la repostería de algunas regiones centroeuropeas no te la puedes perder. Toda una explosión de sabor, sin azúcar ni añadidos artificiales.
Ingredientes
1
Persona
-
80 g
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1 cdta.
-
130 mlleche (1,5% grasa)
-
0.5limón
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1 cdta.semillas de amapola
-
toppings opcionales:2 cdas. yogur natural (1,5% grasa), 1/4 de cdta. Flavour Kick a elegir
Preparación
-
1
Juntar y mezclar en un cuenco el polvo de las Tortitas Proteicas, el Flavour Kick y la leche.
-
2
Rallar la corteza del limón y exprimir su jugo. Añadir al cuenco junto con las semillas de amapola y mezclar.
-
3
Calentar aceite de coco en una sartén y poner a dorar 4 tortitas.
-
4
Mezclar, al gusto, yogur natural con el Flavour Kick.
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5
Servir las tortitas en un plato y añadirle los toppings.
-
1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
20 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
55g
Carbohidratos
22g
Grasa
13g
Calorias
440 kcal