Tortitas proteicas

Para empezar tu día con mucha energía.

20 mins
facil
Pérdida de peso
Deliciosas tortitas para el desayuno. La alternativa ideal al muesli diario.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
244 kcal
122 g / 100g
Hidratos de carbono
20 g
10 g / 100g
Proteínas
30 g
15 g / 100g
Grasa
4 g
2 g / 100g

Ingredientes persona

1 huevo
45 g harina integral de espelta
Proteína para hornear
Proteína para hornear
19,99 €
(26,65 €/1000 g)
incl. IVA más envío
170 ml agua
1 pizca sal
la fruta que prefieras como topping

Elaboración

  1. Comienza mezclando todos los ingredientes en un bol grande hasta obtener una masa homogénea.
  2. Aquí entra en juego la sartén previamente precalentada. Emplea aproximadamente dos cucharadas y media de la masa para la elaboración de cada tortita. Deja que se dore cada lado de las tortitas entre 2 y 3 minutos. 
  3. Sirve las tortitas con los ingredientes que prefieras. Nosotros recomendamos bayas (arándanos, fresas o frambuesas) o frutas más exóticas como el mango, la piña o copos de coco.

nuestro consejo

Añadiendo un plátano cortado en trocitos a la masa, puedes hacer deliciosas tortitas de plátano. Prueba también los deliciosos brownies shape.

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