Tortitas proteicas con arándanos
Toda una delicia para desayunar
10 min
© foodspring
Las dulces tortitas con arándanos son todo un clásico de los desayunos americanos. Aquí hemos querido introducir alguna que otra variante para convertir esta delicia, con ayuda de unos pocos ingredientes, en las tortitas fitness definitivas.
Ingredientes
1
Persona
-
130 mlleche (1,5% grasa)
-
70 garándanos
-
10 gAceite de coco
-
opcionalsirope de arce, margarina
Preparación
-
1
Juntar la leche y el polvo de preparado para tortitas en un cuenco. Batir bien hasta que quede una mezcla homogénea. Añadir los arándanos.
-
2
Poner a calentar aceite de coco en una sartén.
-
3
Cocinar las tortitas sobre la sartén.
-
4
Servir en un plato y añadir los toppings al gusto.
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1¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta
Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
54g
Carbohidratos
25g
Grasa
18g
Calorias
487 kcal