Tortitas proteicas horneadas de manzana

Saludable delicia de rica manzana
icon 20 min
Gebackene Apfelringe © foodspring
Al preparar esta sabrosa receta invadirá la cocina un delicioso olor que vuestros invitados difícilmente podrán olvidar. En realidad, preparar esta especialidad es casi un juego de niños. Nosotros recomendamos disfrutar de estas tortitas con salsa de vainilla, mezclada con leche y proteína whey. El postre o desayuno perfecto para tu próximo fin de semana.

Ingredientes

1 Persona

  • 80 g
    mezcla para tortitas proteicas
  • 150 ml
    agua
  • 1
    manzana
  • 10 g
    Aceite de coco
  • opcional
    Salsa de vainilla:
  • 10 g
    Proteína whey vainilla
  • 50 ml
    leche (tipo a elegir)

Preparación

  • 1

    Juntar en un gran cuenco agua y el preparado para tortitas. Batir bien con una batidora hasta que quede una mezcla homogénea.

  • 2

    Pelar y deshuesar las manzanas y cortar en anillos de aproximadamente 1 cm de grosor.

  • 3

    Poner a calentar aceite de coco en una sartén.

  • 4

    Remojar los anillos de manzana en la masa y, después de dejar escurrir un poco, incorporar a la sartén. Dorar por ambos lados. Si al final te sobra un poco de la masa, puedes prepararla al horno.

  • 5

    Para la salsa de vainilla, mezclar la leche con la proteína whey hasta que el resultado sea una mezcla suave.

  • 6

    Servir las tortitas de manzana con salsa de vainilla, al gusto.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Ganar masa muscular
Tiempo total
20 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
50g
Carbohidratos
33g
Grasa
15g
Calorias
477 kcal