HIIT de cuerpo completo para principiantes para implementar tu fuerza y estado de forma
Pérdida de peso
Cuerpo completo
máximo 30 minutos
Principiante
Esterilla
Músculos que se trabajan
Descripción
Este entrenamiento HIIT para cuerpo entero es perfecto para comenzar tu odisea hacia una mayor fuerza y condición física.
Aquí se van alternando entre las fases de gran actividad (30 segundos) con las fases de recuperación (30 segundos). Tras completar cada tanda, puedes darte un descanso de hasta 2 minutos. Entrena 3 o 4 tandas. Si los burpees para principiantes o los plank apoyando rodillas te resultan demasiado sencillos de hacer, prueba a sustituirlos por burpees básicos y flexiones normales, respectivamente.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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15 mins 
facil 
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