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Adelgazar con batidos de proteínas: así es cómo funciona

Los batidos de proteínas para adelgazar son la receta del éxito para reducir la grasa corporal. Con ayuda de los batidos de proteínas, la dieta diaria se vuelve mucho más sencilla y se facilita la pérdida de peso. Los batidos de proteínas proporcionan al cuerpo proteínas de alta calidad, que sacian durante más tiempo y evitan los temibles ataques de

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Descripción general de los batidos de proteínas

Ventajas de los batidos de proteínas Para la pérdida de peso, los batidos de proteínas sirven a menudo como sustituto de la comida o como complemento de una dieta proteica. Las proteínas que contienen los batidos tienen la ventaja de que sacian durante más tiempo y son más bajas en calorías que los hidratos de carbono o

Comparación de batidos de proteínas: esto es lo realmente importante

Muchos deportistas, actores y «coaches» especializados en adelgazamiento exitosos confían ciegamente en los batidos de proteínas. Te explicamos los principales criterios de calidad y te mostramos qué batido es el adecuado según tu objetivo.

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Pierde peso rápido y de forma duradera con la dieta de proteínas

La dieta de proteínas te garantiza una pérdida de peso rápida y duradera. Muchos famosos confían en la dieta de proteínas. Muchas mujeres se han quitado en muy poco tiempo los kilos extra tras el embarazo y han recuperado una figura de ensueño en un tiempo récord. También para ganar masa muscular, la dieta de proteínas

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9+1 consejos: la dieta adecuada para la definición muscular

Adiós a la grasa: más proteína y apenas carbohidratos La definición muscular efectiva se basa en tres componentes esenciales: aumento de masa muscular, conservación de la musculatura creada y una dieta adecuada. En numerosos deportistas no se aprecian los distintos grupos musculares a pesar de que ya han conseguido aumentar mucho la musculatura. Definir los músculos

Micronutrientes: vitaminas, minerales y oligoelementos

La DGE (Sociedad Alemana de Alimentación) recomienda el consumo diario de 5 raciones de fruta y verdura. ¿Si piensas en tu consumo diario de, por ejemplo, manzanas, calabacines o bayas, ¿puedes afirmar que cubres esa cantidad? A este respecto, una ingesta suficiente de vitaminas y minerales es esencial para nuestro organismo. Los micronutrientes nos ayudan tanto a

Agenda semanal 09/11-15/11

Para nosotros es importante que te sientas bien. Queremos ofrecerte un espacio online donde puedas aprender, hacer deporte y distraerte. Si le has cogido gusto a entrenar desde casa, no puedes perderte nuestros directos semanales en Instagram. Además, ya puedes planificar tus entrenamientos con nuestro programa semanal. ¡Entrena con nosotros! Lunes 09/11 – 18h Entrenadora

Todo lo que hay que saber sobre los edulcorantes

¿Te has fijado alguna vez en los ingredientes de un paquete de chicles? Tienen un montón de información un tanto críptica… Y es que, cuando leemos la letra pequeña, a veces nos surgen aún más preguntas, como qué significan en realidad los términos “aspartamo”, “sacarina” o “estevia”. En este artículo, te sacaremos de dudas contándote

Afrodisiacos naturales – Los 5 alimentos más afrodisiacos

Cada año, cuando se acerca San Valentín, son muchas las parejas que buscan introducir un poco de creatividad en su relación. Con estos 5 super alimentos afrodisiacos junto con sus consejos de preparación tendréis una cena en pareja como es debido.

Plan de entrenamiento en 5 etapas para mayor fuerza y crecimiento muscular

El plan de entrenamiento en 5 etapas es un entrenamiento muy intenso para quien pretende ganar fuerza y masa muscular en poco tiempo. Si se lleva a cabo de forma adecuada, el músculo se estimula al máximo para conseguir el mayor estímulo de crecimiento posible. Las bases fundamentales del entrenamiento en 5 etapas se explican

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Ejercicios con kettlebell: Plan de entrenamiento funcional de cuerpo completo

Los ejercicios con kettlebell son adecuados para todos los que quieran variar su entrenamiento fitness y de fuerza. El entrenamiento funcional con pesas rusas trabaja la fuerza, la condición física y la coordinación a la vez. Con solo un aparato se puede trabajar el cuerpo entero, independientemente del nivel de forma de la persona que entrene. Plan

Plan de entrenamiento en 4 etapas: aumentar masa muscular para expertos

Un plan de entrenamiento en 4 etapas es la elección apropiada para deportistas de fuerza con experiencia que se enfrentan a la disminución de los progresos o incluso al estancamiento a la hora de aumentar masa muscular. Es igualmente adecuado para objetivos ambiciosos de aumento de fuerza y masa muscular. En el caso de un