Bol proteico de açaí y fresa

un bol de desayuno cremoso, fresco y afrutado
icon 10 min
Bowl proteico de açaí y fresa ©foodspring
Un bol de açaí rico en proteínas, mezclado con fresas y plátano congelados, proteína whey de fresa y yogur griego para un desayuno saciante, cremoso y frío. Decora la parte superior con las frutas frescas, los frutos secos y las semillas que quieras para darle sabor y textura.

Ingredientes

1 Persona

  • 1 (100g) bolsa
    puré de bayas de açaí puro y sin azúcar (helado)
  • 30 g
  • 1
    plátano congelado y pelado
  • 80 g
    Yogur griego 0% de grasa
  • 100 g
    fresas congeladas
  • 0.5 cucharada
    Crema de cacahuete
  • 2 cucharada
    agua
  • 1 puñado
    aderezos a elección, opcionales

Preparación

  • 1

    Mezcla el puré de açaí, la proteína en polvo, el plátano, el yogur, las fresas, la crema de cacahuete y 2 cucharadas de agua en una batidora de alta velocidad. Debe quedar espeso y cremoso.

  • 2

    Transfiere el batido a un bol y decóralo con los aderezos a tu elección. Servir inmediatamente.

  • 1
    ¡Que aproveche!
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Descripción general de la receta

Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
10 min
Dificultad
facil

Valor nutricional, por porción

Proteinas
37g
Carbohidratos
44g
Grasa
10g
Calorias
408 kcal