Golden milk: leche de oro

Todos los beneficios de la raíz de cúrcuma para tu metabolismo

Goldene Milch Rezept
Objetivo Definición muscular
Tiempo total 10 mins
Dificultad Facil
Valor nutricional (por porción)
kcal 188
Proteínas 27 g
Grasas 4 g
CARBOHIDRATOS 11 g
Ingredientes …

1 persona

Tu lista de la compra

200 ml leche (1,5% grasa)
100 ml agua
25 g Whey Protein Cinnamon
Whey Protein Cinnamon
Whey Protein Cinnamon
Limited-edition Winter Flavors
4.8/5
19.9900
420 g
()
cucharadita cúrcuma en polvo
1 trozo jengibre (tamaño de un pulgar)
1 pizca pimienta

Golden milk: leche de oro

Todos los beneficios de la raíz de cúrcuma para tu metabolismo

Por:
Creadora de recetas y redactora
Candy es nutricionista y es la encargada de crear nuestras sabrosas recetas fitness. Gracias a su formación, sabe perfectamente cómo combinar los diferentes elementos nutricionales para conformar una dieta bien equilibrada.
La golden milk lo tiene todo para hacerle la competencia al café mañanero. También conocida como “cúrcuma latte”, esta bebida caliente nos aporta la energía que necesitamos para empezar bien el día. La clave reside en la raíz de cúrcuma, que cuenta con aceites esenciales que ejercen un efecto positivo en nuestro metabolismo. Si a ella le juntamos la leche, el jengibre y la proteína whey, el resultado es una bebida energética dulce e ideal para tomar en los fríos días invernales.

Elaboración

  • Juntar en un shaker la leche, la Proteína Whey y la cúrcuma en polvo y agitar bien.
  • Verter el contenido del shaker en una pequeña olla y poner a calentar con el jengibre y pimienta negra.
  • Remover todo durante 2 minutos y dejar hervir un poco a fuego lento.
  • Verter la Golden mil en una taza, pasándola por un colador.
  • ¡QUE APROVECHE!
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