Porridge proteico de whey y bayas

Un chute de energía repleto proteína

10 mins
facil
Pérdida de peso

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
457 kcal
119 g / 100g
Hidratos de carbono
47 g
12 g / 100g
Proteínas
39 g
10 g / 100g
Grasa
10 g
3 g / 100g

Ingredientes persona

Elaboración del porridge proteico con whey y bayas
200 ml leche (1,5% grasa)
50 g copos de avena
50 g fresas
50 g arándanos
30 g Proteina Whey Vainilla de foodspring
5 g Semillas de chia blanca de foodspring
1 pizca canela

Elaboración

  • Preparar la leche junto con la proteína whey en el mezclador foodspring. Verter el batido junto con los copos de avena en una olla y cocer sin dejar de remover unos 5 minutos a fuego lento
  • Cuando el porridge tenga la consistencia deseada, retirar la olla del fuego
  • Lavar los arándanos y las fresas. Quitar el tallo de las fresas y cortarlas en trocitos pequeños. Incorporar la fruta y las semillas de chía en el porridge, espolvorear con canela y disfrutar
  • Bon appetit!

Nuestro consejo

Prueba el porridge con plátano y proteína whey de chocolate. Este desayuno energético también se puede completar perfectamente con frutos secos o semilla de girasol.

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