Smoothie verde
Bebida repleta de nutrientes para una mayor vitalidad
5 min
© foodspring
Los smoothies verdes son ideales para toda dieta saludable. Son además fáciles de preparar y están buenísimos. La mezcla de fruta, verdura y agua constituye un concentrado de nutrientes natural. Gracias a esta receta, consumir la cantidad diaria recomendada de 5 piezas de fruta o verdura no te costará nada.
Ingredientes
1
Persona
-
1plátano
-
1manzana
-
70 gespinacas
-
cdta.aceite de lino o Aceite de coco orgánico de foodspring
-
100 mlzumo de manzana (dependiendo del sabor y textura)
-
100 mlagua
Preparación
-
1
Tritura las espinacas en una licuadora con 50 ml de agua.
-
2
Añade los trozos pequeños de plátano y manzana.
-
3
Echa las semillas de linaza o el aceite de coco y 50 ml de zumo de manzana y vuelve a batirlo todo.
-
4
Agrega agua y/o zumo de manzana en función de tus preferencias.
-
5
Tu bebida nutritiva está lista
-
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Descripción general de la receta
Objetivo
Pérdida de peso
Tiempo total
5 min
Dificultad
facil
Valor nutricional, por porción
Proteinas
3g
Carbohidratos
43g
Grasa
3g
Calorias
228 kcal