Smoothie verde

Bebida repleta de nutrientes para una mayor vitalidad

5 mins
facil
Pérdida de peso
Los smoothies verdes son ideales para toda dieta saludable. Son además fáciles de preparar y están buenísimos. La mezcla de fruta, verdura y agua constituye un concentrado de nutrientes natural. Gracias a esta receta, consumir la cantidad diaria recomendada de 5 piezas de fruta o verdura no te costará nada.

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
56 kcal
56 g / 100g
Hidratos de carbono
10 g
10 g / 100g
Proteínas
1 g
1 g / 100g
Grasa
1 g
1 g / 100g

Ingredientes persona

Preparación del smoothie verde 
1 plátano
1 manzana
70 g espinacas
cdta. aceite de lino o Aceite de coco orgánico de foodspring
100 ml zumo de manzana (dependiendo del sabor y textura)
100 ml agua

Elaboración

  • Tritura las espinacas en una licuadora con 50 ml de agua. 
  • Añade los trozos pequeños de plátano y manzana. 
  • Echa las semillas de linaza o el aceite de coco y 50 ml de zumo de manzana y vuelve a batirlo todo. 
  • Agrega agua y/o zumo de manzana en función de tus preferencias.
  • Tu bebida nutritiva está lista
  • Bon appetit!

Consejo

Degusta este smoothie con hielos en los días más calurosos del año. 

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