Dale duro al core para unos resultados a prueba de bombas
Músculos que se trabajan


Descripción
Este entrenamiento fortalece el core y pone en forma tus abdominales.
En este plan encontrarás 5 ejercicios, cada uno compuesto por 5 tandas de 30 repeticiones cada una. Realiza una pausa de 60 segundos después de cada repetición y un descanso de hasta 90 segundos cada vez que completes una tanda. No pases al siguiente ejercicio hasta que no hayas completado todas las tandas del anterior.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Intenta calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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