Entrena tus abdominales rápidamente donde y cuando quieras
Weight Loss
Core
max. 30 min
Beginner
Mat
Muscles used
Description
Este entrenamiento rápido de abdominales que puedes hacer donde y cuando quieras pondrá tu core al rojo vivo.
Ve completando los 5 ejercicios uno detrás de otro, haciendo una pausa de 30 segundos entre ellos. Tras finalizar una tanda, puedes hacer un descanso de hasta 2 minutos. Entrena 3 o 4 tandas. Si el ejercicio de plank sobre las rodillas no te cuesta mucho de realizar puedes cambiarlo por el de plank apoyando los codos o las manos.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
Do our Body Check to find out.
Download our mobile-friendly PDF version to keep it handy and use it anytime you want.
Download Workout
¡La alternativa vegana!
Fuente óptima de proteínas para tus músculos con aminoácidos esenciales.
Guisantes, semillas de cáñamo, arroz y semillas de girasol.
Tu snack vegano… ¡y sin gluten ni lactosa!
Con mucha proteína para tu desarrollo muscular.
Lleva tu cuerpo de gimnasio al siguiente nivel.
Gana una mayor cantidad de energía por medio de ácidos grasos.
¡Ideal para moldear tu figura!
10 mins 
easy 
País | Idioma