Entrena tus abdominales rápidamente donde y cuando quieras
Pérdida de peso
Core
máximo 30 minutos
Principiante
Esterilla
Músculos que se trabajan
Descripción
Este entrenamiento rápido de abdominales que puedes hacer donde y cuando quieras pondrá tu core al rojo vivo.
Ve completando los 5 ejercicios uno detrás de otro, haciendo una pausa de 30 segundos entre ellos. Tras finalizar una tanda, puedes hacer un descanso de hasta 2 minutos. Entrena 3 o 4 tandas. Si el ejercicio de plank sobre las rodillas no te cuesta mucho de realizar puedes cambiarlo por el de plank apoyando los codos o las manos.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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10 mins 
facil 
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