Los ejercicios definitivos para unos abdominales bien firmes
Weight Loss
Core
from 30 min
Advanced
Mat
Muscles used
Description
Este entrenamiento se centra en los mejores ejercicios para un core fuerte.
El HIIT (High Intensity Interval Training) es uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos. Con él, no sólo eliminarás grasa a pasos agigantados sino que además fortalecerás la musculatura. Ve completando los 5 ejercicios uno detrás de otro durante 50 segundos cada uno, haciendo una pausa de 10 segundos entre un ejercicio y el siguiente. Tras finalizar una tanda, puedes hacer un descanso de hasta 60 segundos. Entrena 5 o 6 tandas.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
Do our Body Check to find out.
Download our mobile-friendly PDF version to keep it handy and use it anytime you want.
Download Workout
Ideal para entrenar y para el día a día: tu dosis de Cápsulas Omega 3
Con importantes ácidos grasos EPA y DHA.
¡Descubre ya nuestras cápsulas veganas!
Una explosión de sabor, ¡con un 90% menos azúcar!
Hasta 19,8 g de proteína en cada barrita.
¡Elaboradas con materia prima de calidad y sin colágeno!
¡Todo lo bueno viene siempre de 3 en 3!
Proteína whey, proteína de huevo y proteína caseína.
Nutre a tus músculos de proteína durante 7 horas.
5 mins 
easy 
País | Idioma