Los ejercicios definitivos para unos abdominales bien firmes
Pérdida de peso
Core
a partir de 30 minutos
Deportista profesional
Esterilla
Músculos que se trabajan
Descripción
Este entrenamiento se centra en los mejores ejercicios para un core fuerte.
El HIIT (High Intensity Interval Training) es uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos. Con él, no sólo eliminarás grasa a pasos agigantados sino que además fortalecerás la musculatura. Ve completando los 5 ejercicios uno detrás de otro durante 50 segundos cada uno, haciendo una pausa de 10 segundos entre un ejercicio y el siguiente. Tras finalizar una tanda, puedes hacer un descanso de hasta 60 segundos. Entrena 5 o 6 tandas.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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5 mins 
facil 
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