El entrenamiento perfecto para torso que puedes hacer en casa
Musculación
Core
máximo 30 minutos
Principiante
Esterilla
Músculos que se trabajan
Descripción
Este perfecto modelador de músculos de la sección media para realizar en casa exprimirá tus abdominales al máximo. El HIIT (High Intensity Interval Training) es uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos. Con él, no sólo eliminarás grasa a pasos agigantados sino que además fortalecerás la musculatura.
Ve pasando de un ejercicio al siguiente cada 15 segundos, sin pausas. Después de cada tanda, descansa durante un máximo de 90 segundos. Completa 4 tandas. Si los planks apoyando codos se hacen demasiado duros, sustitúyelos por planks apoyando rodillas. Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
Haz tu Body Check gratuito para salir de dudas.
¡Empieza ya tu entrenamiento! Descarga nuestro plan gratuito y úsalo cuando y donde quieras
Descarga el workout
Con la cafeína procedente del guaraná como principal ingrediente.
Aminoácidos esenciales para tu musculatura.
Tu suministro ideal de proteínas después de entrenar.
La Proteína Whey contribuye a tu desarrollo muscular.
Lleva tu cuerpo de gimnasio al siguiente nivel.
Gana una mayor cantidad de energía por medio de ácidos grasos.
¡Ideal para moldear tu figura!
10 mins 
facil 
País | Idioma