El entrenamiento perfecto para torso que puedes hacer en casa
Músculos que se trabajan


Descripción
Este perfecto modelador de músculos de la sección media para realizar en casa exprimirá tus abdominales al máximo. El HIIT (High Intensity Interval Training) es uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos. Con él, no sólo eliminarás grasa a pasos agigantados sino que además fortalecerás la musculatura.
Ve pasando de un ejercicio al siguiente cada 15 segundos, sin pausas. Después de cada tanda, descansa durante un máximo de 90 segundos. Completa 4 tandas. Si los planks apoyando codos se hacen demasiado duros, sustitúyelos por planks apoyando rodillas. Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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Gana una mayor cantidad de energía por medio de ácidos grasos.
¡Ideal para moldear tu figura!