Consigue unos abdominales de escándalo con estos 4 ejercicios para torso
Pérdida de peso
Core
máximo 30 minutos
Avanzado
Esterilla
Músculos que se trabajan
Descripción
Consigue unos abdominales fuertes y visibles con estos cuatro ejercicios para fortalecer la sección media. El HIIT (High Intensity Interval Training) es uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos. Con él, no sólo eliminarás grasa a pasos agigantados sino que además fortalecerás la musculatura.
Ve pasando de un ejercicio al siguiente cada 30 segundos, sin pausas. Después de cada tanda, descansa durante un máximo de 60 segundos. Completa 5 tandas. Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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10 mins 
facil 
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