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Moringa oleifera: ¿de verdad es un superalimento?
Entre las semillas de lino y chía, las de cáñamo y la espirulina, otro superalimento se ha colado en las estanterías de las farmacias: la moringa. Aunque los árboles de…
Consejos de nutrición para runners que te ayudan a correr mejor
¿Cuál es la mejor dieta para runners? ¿Qué horario hay que seguir para comer si eres corredor?
Di adiós al frío con estas bebidas calientes
Las temperaturas están empezando a bajar y salir fuera ya no parece tan apetecible. Seguro que el cuerpo te está pidiendo quedarte a resguardo y tomarte las cosas con calma.…
Verduras de otoño: estas son nuestras hortalizas de temporada favoritas
El otoño es una estación que nos trae una gran variedad de verduras perfectas para incluir en nuestro plan de alimentación. Hoy te contamos las propiedades que tienen muchas de…
Correr con lluvia: consejos para hacer running con mal tiempo
La llegada del frío no tiene por qué significar que ya no puedas hacer running. Al contrario: correr bajo la lluvia es la oportunidad perfecta para fortalecer el sistema inmunológico…
Entrenamiento de Halloween: ¡haz que la pereza salga corriendo del susto!
¡Halloween está a la vuelta de la esquina! Para prepararte, no pueden faltar las películas de terror y las calabazas, pero tampoco el entrenamiento perfecto para esta fecha. Venga, levántate…
Calabaza: origen, propiedades y recetas
La calabaza es ese amigo que nos reconforta cuando más lo necesitamos. Hace que el final del verano no sea tan dramático y que el otoño se convierta en nuestra…
Repostería vegana fácil: las mejores recetas, consejos y trucos
¿Cuando escuchas la palabra “repostería” piensas instantáneamente en mantequilla, huevos y leche? Pues la verdad es que se pueden hacer todo tipo de postres sin utilizar productos de origen animal.…
Flavanoles: cómo mejorar tu entrenamiento con estos metabolitos secundarios
¿Conoces los flavanoles? Son unas sustancias que pertenecen al grupo de los flavonoides, unos metabolitos secundarios de las plantas. Están presentes de forma natural en la fruta, las verduras, el…
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8 trucos eficaces para mejorar tu entrenamiento – Workout Wednesday
¿Lo das todo en el entrenamiento, pero los resultados no están siendo los esperados? Con los 8 trucos que te proponemos a continuación, empezarás a notar avances antes de lo…
Dieta baja en carbohidratos: qué alimentos puedes tomar
¿Sigues una dieta baja en carbohidratos? Te mostramos qué alimentos entran dentro de una alimentación low carb. ¿En qué consiste la dieta baja en carbohidratos? Los carbohidratos constituyen una fuente…
Pasta proteica – ¡pocos carbohidratos, pero un extra de sabor!
Con menos carbohidratos, pero con todo el sabor de la auténtica pasta. Nuestra nueva pasta proteica está hecha para disfrutar sin remordimientos de ningún tipo. ¿Te resulta imposible imaginarte una…
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