Todo lo que necesitas saber sobre el pack de pérdida de peso
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Muchas dietas no aportan los resultados esperados porque no se adaptan a nuestro estilo de vida o porque son demasiado complicadas de seguir. En foodspring lo sabemos y por ello hemos concebido para ti un programa fácil de seguir y adaptado a tus necesidades.
La palabra “dieta” proviene de hecho del griego y significa régimen de vida. Nos hemos propuesto ayudarte a estructurar tu vida de forma saludable para que puedas lograr tus objetivos. Poco importa lo que te hayas propuesto, puedes contar con nuestra ayuda para lograrlo. A continuación, encontrarás todas las explicaciones necesarias sobre nuestro pack y, al final del artículo, un vídeo explicativo más detallado.
¿Cómo funciona el pack de pérdida de peso?
El programa de pérdida de peso de foodspring se basa en una dieta hipocalórica y proteica. Hipocalórico significa que la cantidad de calorías consumidas es menor que las que quemas. Si no sabes cuántas calorías debes comer para llevar una alimentación hipocalórica, te invitamos a que realices nuestro Body Check gratuito.
¿Qué productos incluye el pack?
- Shape Shake como suplemento de las comidas o de las cenas. Se trata de un batido a base de proteína de leche y de fibras, rico en nutrientes y bajo en calorías (solo 103). Para su preparación, diluye 3 cucharadas del shape shake en 300 ml de agua (tibia también) o de leche. Aconsejamos su consumo acompañado de verduras.
- L-Carnitina, aminoácido que contrarresta la formación de células adiposas. Basta con que tomes 2 cápsulas por las mañanas o antes del entrenamiento.
- Semillas de chía blanca ricas en fibra para una sensación de saciedad prolongada. Te recomendamos una cucharadita de las semillas en el desayuno o en la comida para combatir los ataques de hambre.
Pulsa aquí para consultar los ingredientes y los valores nutriciones de los productos incluidos en el pack.
¿Qué me conviene comer durante el resto del día?
Podemos daros ciertas indicaciones, pero cada uno de vosotros debe estructurar su dieta en función de sus necesidades calóricas. A continuación os proponemos un ejemplo de dieta para aquellos que tengan una necesidad calórica de 1200 kcal al día.
Desayuno
Es importante que sea rico en proteínas y libre de azúcares.
- Una porción de muesli proteico (60 gramos) con 200 ml de leche de almendras
- Café solo
(alrededor de 300 calorías)
Snack
Una pieza de fruta o una paleo bar de arándanos (alrededor de 133 calorías)
Comida
Cada plato debería estar estructurado según la regla siguiente: 1/2 de verduras, 1/4 de carbohidratos complejos como los que se encuentran en el arroz integral, en la batata o en la quinoa y 1/4 de proteínas vegetales o animales. Entre las fuentes de proteína vegetales se cuentan el tofu, el tempeh y los garbanzos.
- Pollo al curry
- Quinoa (50 gramos) con una cucharadita de aceite de oliva
- Café solo
(alrededor de 350 calorías)
Merienda
Una fruta o una paleo bar de arándanos (alrededor de 133 calorías)
Cena
- Shape Shake (30 gramos con 300 ml de leche de almendras)
- Verduras a voluntad
(alrededor de 250 calorías)
Os aconsejamos además seguir las 3 sencillas reglas que verás a continuación:
- ¡Prescindid de todos los azúcares añadidos! Prestad atención: el azúcar no es únicamente aquello que se echa en el café, ya que está también presente en los refrescos, en el alcohol y en la mayoría de los productos manufacturados que encontraréis en el supermercado.
- Calculad las calorías. Realizad el body check para averiguar con exactitud cuánto debéis comer. Pulsando aquí encontraréis la tabla calórica de los alimentos.
- Acelerad vuestro metabolismo con nuestras shape caps. Estas cápsulas a base de hierbas termogénicas (garcinia cambogia, guaraná y té verde) aceleran tu metabolismo. Basta con que tomes dos cápsulas antes de las comidas principales del día.
Si realmente queréis modificar vuestra forma física, es imprescindible hacer deporte. Podéis por ejemplo empezar haciendo ejercicio en casa.
Échale un vistazo al siguiente vídeo si quieres saber más sobre nuestro pack de pérdida de peso:
Pack de pérdida de peso por 49,99 €
Fuentes del artículo
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