Galletas de avena con plátano

Capricho de avena lleno de proteína

20 mins
facil
Pérdida de peso

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías
kcal
259 g / 100g
Hidratos de carbono
g
29 g / 100g
Proteínas
g
14 g / 100g
Grasa
g
8 g / 100g

Ingredientes personas

Elaboración de las galletas de avena con plátano
2 plátanos maduros de tamaño medio
60 g Proteína para hornear de foodspring
120 g copos de avena finos, integrales
2 cucharada Crema de cacahuete de foodspring
2 cucharada pepitas de chocolate

Elaboración

  • Trocea el plátano y aplástalo con un tenedor hasta obtener una masa cremosa. Añade la proteína para hornear, los copos de avena y la crema de cacahuete
  • Amasa todos los ingredientes, formando una masa homogénea
  • Entonces puedes añadir las pepitas de chocolate e incorporarlas en la masa. Forma unas bolas de masa de aprox. 6 cm y colócalas en la bandeja de horno, dejando un cierto espacio libre entre ellas. Aplánalas ligeramente
  • Hornea las galletas unos 7-10 minutos en el horno precalentado a 180 °C. Deberían quedar ligeramente doradas, pero no demasiado duras
  • Bon appetit!

Nuestro Consejo

La fruta deshidratada molida en lugar de las pepitas de chocolate aporta un toque de frescor a las galletas.

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