Quema calorías por un tubo con este circuito de 5 ejercicios de cuerpo completo
Músculos que se trabajan


Descripción
Este sencillo circuito para cuerpo entero se adapta a tu nivel fitness.
Aquí se van alternando entre las fases de gran actividad (40 segundos) con las fases de recuperación (20 segundos). Tras completar cada tanda, puedes darte un descanso de hasta 90 segundos. Entrena 4 o 5 tandas. Si el ejercicio de plank sobre las rodillas no te cuesta mucho de realizar puedes cambiarlo por el de plank apoyando los codos. Intenta siempre hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Trata de calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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