Nicecream de tarta de queso con arándanos

Cremosa, rica en proteínas y a todo color para empezar bien el día

Nicecream Heidelbeere
Objetivo Definición muscular
Tiempo total 15 mins
Dificultad Facil
Valor nutricional (por porción)
kcal 324
Proteínas 18 g
Grasas 8 g
CARBOHIDRATOS 45 g
Ingredientes …

1 persona

Tu lista de la compra

1.
Para la nicecream:
1 plátano, congelado
40 g arándanos, congelados
1 cda. zumo de limón
3 cdas. leche de avena

2.
Además:
20 g arándanos, frescos
opcional: chips de coco
arándanos, frescos
ralladura de un limón

Nicecream de tarta de queso con arándanos

Cremosa, rica en proteínas y a todo color para empezar bien el día

Por: Anne-Sophie Hoffman
Hoy queremos poneros los dientes largos con nuestro desayuno matutino de nicecream de tarta de queso con arándanos. Las pequeñas bayas azules le añaden el toque de color. Regado con un chorrito de zumo de limón y con el aporte de nuestra Proteína Vegana de vainilla, la sensación de disfrutar de una tarta de queso con arándanos es inolvidable. ¿Y lo mejor de todo? Con nuestra receta, puedes satisfacer tus antojos de helado desde primera hora de la mañana. Además, es rica en proteínas, baja en calorías y de lo más afrutada. ¡No te la pierdas!

Elaboración

  • Ingredientes:
    1  plátano
    Cortar el plátano congelado en rodajitas.
  • Ingredientes:
    3 cdas. leche de avena, 1 cda. Proteína vegana vainilla
    Juntar la leche de avena y la Proteína Vegana en un cuenco. Remover bien.
  • Ingredientes:
    40 g arándanos, 1 cda. zumo de limón
    En el recipiente de una batidora o licuadora, juntar las rodajas de plátano, los arándanos congelados y el zumo de limón. Batir a fondo hasta que la mezcla quede cremosa.
  • Rebañar los bordes del recipiente con ayuda de una espátula hasta recoger los restos que hayan quedado pegados en las paredes del mismo. En caso de que la mezcla haya quedado demasiado espesa, rectificar con un chorrito de leche de avena.
  • Dejar preparado un vaso de cristal.
  • Ingredientes:
    Desmenuzar la Cookie Proteica con las manos e ir rellenando el vaso con las migajas. Verter a continuación los arándanos por encima.
  • Verter ahora la nicecream dentro del vaso.
  • Decorar la nicecream de tarta de queso con arándanos con los toppings que más nos gusten. Aquí tu creatividad no tiene límites. Eso sí, ten en cuenta que, dependiendo de los complementos que elijas, variarán los valores nutricionales.
  • ¡QUE APROVECHE!

Nuestro consejo: variantes de nicecream

Esta receta también es perfecta como tentempié entre comidas. Nos encanta tomar este snack rico en proteínas y refrescante en los días de más calor, antes o después de entrenar. Dale rienda suelta a la creatividad y varía los ingredientes según tu estado de ánimo. Por supuesto, también puedes cambiar la base y convertir tu desayuno en un matcha especialmente cremoso o en una sabrosa crema de cacahuete.
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