Tu apuesta definitiva para quemar grasa
Weight Loss
Full Body
from 30 min
Advanced
Mat
Muscles used
Description
El entrenamiento definitivo para cuerpo entero de foodspring se adapta a tu nivel fitness.
Se trata de uno de los métodos de entrenamiento más populares y efectivos. No sólo eliminarás grasa a pasos agigantados sino que además fortalece la musculatura. Aquí se van alternando entre las fases de gran actividad (50 segundos) con las fases de recuperación (10 segundos). Tras completar cada tanda, puedes darte un descanso de hasta 60 segundos. Entrena 5 o 6 tandas. Si el ejercicio de flexiones sobre una mano te cuesta mucho de realizar puedes probar a sustituirlas por flexiones tipo diamond.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.
Intenta calentar un poco antes de iniciar este entrenamiento. ¡A por ello!
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Proteína whey, proteína de huevo y proteína caseína.
Nutre a tus músculos de proteína durante 7 horas.
60 mins 
easy 
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