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Workout Sculptor

Rutina de 30 minutos para entrenamiento funcional de cuerpo completo

máximo 30 minutos

Deportista profesional

Un circuito de peso corporal con aplicaciones para el día a día. Entrena en diferentes planos de movimiento para mejorar la fuerza, la agilidad y prevenir lesiones.

Workout Taurus

Los 7 mejores ejercicios para un cuerpo visiblemente más fuerte

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

7 ejercicios diseñados para atacar los principales grupos musculares en solo 30 minutos.

Transforma tus brazos y piernas con este entrenamiento

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

Desarrolla tu fuerza corporal con este exigente WOD tipo crossfit.

foodspring Workout Cassiopeia

El entrenamiento quema calorías definitivo para cuerpo completo

máximo 30 minutos

Deportista profesional

Este entrenamiento de cuerpo entero ataca los grupos musculares principales. Sí, es una rutina de peso corporal, pero no te engañes: es duro.

Workout Sculptor

Dale caña a piernas, glúteos y core con este entreno con peso corporal de 30 minutos

a partir de 30 minutos

El mejor entrenamiento de glúteos que puedes hacer en casa. Aprieta y fortalece la parte inferior de tu cuerpo con sólo siete ejercicios.

Workout Sculptor

Este entrenamiento de 30 minutos con peso corporal fortalece piernas, glúteos y abdomen

a partir de 30 minutos

El mejor entrenamiento de glúteos que puedes hacer en casa. Aprieta y fortalece la parte inferior de tu cuerpo con sólo seis ejercicios.

Workout Tornador

Este AMRAP de 10 minutos pondrá tus calorías a arder

máximo 30 minutos

Nuestra rutina AMRAP de 4 ejercicios tipo crossfit está diseñada para elevar tu ritmo cardíaco y quemar calorías.

foodspring Workout Cassiopeia

¿Tienes 30 minutos? Con este entrenamiento refuerzas cada parte del cuerpo

máximo 30 minutos

Este entrenamiento de cuerpo completo abarca los principales grupos musculares. Ideal para ir progresando con un entrenamiento de peso corporal.

Workout Lions Head

Prueba este entrenamiento total de 20 minutos para cuerpo entero

a partir de 30 minutos

Desarrolla la fuerza de tu tren superior e inferior con este rápido entrenamiento de peso corporal.

Workout Taurus

Auténtica fuerza corporal con 7 simples ejercicios

a partir de 30 minutos

Un cuerpo, siete ejercicios. Entrena todos los grupos musculares con esta rutina de peso corporal de 30 minutos que puedes realizar en cualquier lugar.

Workout Lions Head

El entrenamiento de crossfit para fortalecer todo el cuerpo

a partir de 30 minutos

Gana fuerza en tu tren superior e inferior con este intenso circuito de 30 minutos.

Workout Taurus

Fuerza corporal completa en solo 30 minutos

a partir de 30 minutos

Entrena todos los grupos musculares principales con esta rutina de peso corporal de 30 minutos.

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