Dificultad Archives - foodspring Magazine

Magazine / Dificultad

Sopa de pollo al ajo asado

Una sopa de pollo deliciosa y sencilla. Sólo tienes que asar el pollo junto con las verduras (y las cabezas de ajo enteras) para resaltar los sabores tostados y caramelizados de las verduras, y luego cocer a fuego lento en una olla para infundir los sabores en el caldo. Sírvelo con la pasta proteica para […]

Healthy Spanakopita

Spanakopita saludable

Con su crujiente masa filo y su relleno de espinacas con queso, esta saludable spanakopita se convertirá en una de tus recetas favoritas. Un espolvoreo de semillas de sésamo por encima potencia el sabor, además de la ralladura de limón, las hierbas frescas y la cebolleta.

high protein lasagne - pork ricotta casserole

Lasaña rica en proteínas

¿A quién no le gusta la pasta al horno? Es un plato que gusta a todo el mundo y es perfecto para preparar la comida. Esta receta adaptable a tus macros utiliza láminas de lasaña de alto contenido proteico con un sencillo ragú de cerdo, bechamel y queso parmesano. He utilizado harina de garbanzos para […]

tofu protein power bowls

Boles proteicos de tofu – Meal Prep

Al recubrir el tofu con avena instantánea y panko y hornearlo, se consigue una corteza deliciosamente crujiente con un centro suave. Es una forma tan deliciosa y fácil de preparar esta fuente de proteína vegana y funciona a las mil maravillas en muchas recetas diferentes. En estos boles proteicos de tofu, el tofu crujiente horneado […]

apple oat muffins

Magdalenas de manzana y avena

Las magdalenas pueden ser un gran tentempié para llevar: estas magdalenas de manzana y avena son un ejemplo perfecto, repletas de grasas saludables procedentes de las almendras molidas, las nueces y el aceite de coco y con proteínas procedentes del yogur griego y el huevo, y fibra procedente de la avena instantánea y la manzana. […]

coconut citrus protein shake

Batido de proteínas de coco y cítricos

Un truco genial para este batido de proteínas de coco y cítricos es mezclar una naranja pelada y congelada en el batido, que no sólo añade un extra de fibra, sino que hace que la bebida esté fresca, espesa y cremosa, sin necesidad de hielo, que puede llegar a diluir el sabor. Acompañado de proteína […]

Bollos de canela con boniato

Una suave masa de pan de boniato con un jugoso relleno de dátiles con canela se unen maravillosamente en estos saludables bollos. Cubierto con un sencillo glaseado de queso crema aromatizado con proteína whey de vainilla que hace que estos bollos sean tan jugosos y deliciosos.

gingerbread protein hot chocolate

Chocolate caliente proteico con pan de jengibre

Todos los sabores festivos del invierno están presentes en esta reconfortante bebida. Este chocolate caliente rico en proteínas con pan de jengibre es muy fácil y rápido. Añadir una pizca de jengibre molido y canela a tu chocolate caliente es una forma sencilla de añadir los cálidos sabores de las galletas de jengibre a esta […]

high protein french onion soup

Sopa francesa de cebolla rica en proteínas

Cebollas profundamente caramelizadas con un rico caldo de carne, completadas con una rebanada de pan proteico y una pizca de queso Gruyere fundido. Esta sopa de cebolla francesa, rica en proteínas, se convertirá en uno de tus alimentos básicos de invierno cuando la pruebes. Como caramelizar las cebollas es la parte más larga de esta […]

soft ginger pumpkin cookies

Suaves galletas de jengibre y calabaza

¡Estas suaves galletas de calabaza son realmente como tartas del tamaño de un bocado! Una sencilla masa a base de puré de calabaza y proteína whey de vainilla se hornea en pequeños círculos esponjosos, aromatizados con jengibre molido para conseguir un sabor parecido al del pan de jengibre.

Roasted Carrot Dal

Dal de zanahorias asadas

Asar zanahorias con especias enteras y aceite de coco agrega un toque de sabor a cada bocado de este delicioso dal de zanahoria. Sirve con un poco de yogur de soja y cilantro por encima para darle frescura y una guarnición de arroz también. Añadir coco laminado a las zanahorias en los momentos finales del […]

Vegan Tofu Fried Rice 122

Arroz frito vegano con tofu

Un buen arroz frito es la comida perfecta cuando no hay mucho que rebuscar en la nevera. Este arroz frito con tofu vegano solo necesita de algunas zanahorias, guisantes, edamame y cebolletas (la mayoría de las cuales se conservan durante semanas o meses en el refrigerador o el congelador), además de algunos alimentos básicos de […]