Más de 45 min Archives - foodspring Magazine

Magazine / Inversión de tiempo / Más de 45 min

healthy chunky granola

Granola saludable y crujiente

¿Te gusta la granola en trozos, crujiente y no demasiado dulce? ¡Pues esta saludable granola es, sin duda, para ti! Con un sabor dulce de nuestra Proteína Whey de caramelo y un puñado de avena laminada y nueces para que sea crujiente. El secreto para hacer granola con trozos es mezclar claras de huevo con la […]

vanilla cookie dough ice cream in a tub with scoops taken

Helado de galleta proteica de vainilla

La base está hecha con yogur griego bajo en grasa, proteína whey de vainilla y gelatina para hacer una mezcla cremosa y suave. Se congela y se tritura en un procesador de alimentos para obtener una consistencia de helado suave, sin necesidad de una máquina de helados. La masa de galletas se elabora con nuestro […]

sticky chicken bahn mi

Pollo sticky Bahn Mi

El pan proteico casero en forma de baguettes protagoniza este Bahn Mi de pollo sticky, o pringoso, un sándwich vietnamita con pechugas de pollo a la parrilla cubiertas con un glaseado de soja y miel. Un rápido encurtido de zanahorias y pepino aporta un poco de picante, mientras que el jalapeño y el cilantro aportan […]

chicken gyros on a tray

Gyros de pollo

Gyros de pollo ricos en proteínas con panes planos caseros de harina de avena, servidos con tzatziki cremoso, tomates jugosos y lechuga. El pollo se marina en un yogur especiado para mantenerlo tierno y sabroso, se ensarta en brochetas y se asa.

courgette flatbread with ricotta and artichokes on a tray

Pan de pita con calabacín y alcachofa al pesto

Un pan plano al pesto rico en proteínas, cubierto con queso ricotta y mozzarella, calabacines a la parrilla y corazones de alcachofa. Una deliciosa cena o almuerzo de verano.

aubergine chicken parmigiana in a baking dish

Berenjena con pollo a la parmesana

Esta cena rica en proteínas es un cruce entre berenjena y pollo a la parmesana para completar un delicioso plato. Las rodajas de berenjena se hornean, no se fríen, y se cubren con avena instantánea para aumentar la fibra. Se trata de capas de pollo desmenuzado, mozzarella fundida y parmesano salado, y luego se hornea […]

crispy fish burgers on a pink plate

Hamburguesas crujientes de pescado

Estas hamburguesas de pescado son saludables, ricas en proteínas y muy crujientes. Rebozamos el pescado en pan rallado y lo freímos en la sartén para obtener una versión con menos grasa de la clásica hamburguesa de pescado. Se sirve con una salsa tártara casera (reforzada con yogur griego), pepinillos y panecillos proteicos.

tuna salad with salsa verde

Ensalada de atún con salsa verde

No se trata de una ensalada de atún normal y corriente, sino que se trata de una nueva versión de la ensalada estrella para el almuerzo, combinando el pescado con una salsa verde casera, llena de hierbas frescas y anchoas finamente picadas.

protein brownie ice cream sandwiches filled with caramel protein nice cream

Sándwiches helados de brownie proteico

Estos sándwiches de helado de brownie proteico están rellenos de una agradable crema de caramelo de plátano, lo que los convierte en un postre de verano muy fácil de compartir con los amigos. Estos bocados de chocolate son perfectos para guardarlos en el congelador para un día caluroso.

Pulled Chicken Tacos with homemade high protein tortillas and red cabbage slaw

Tacos de pollo

Prueba estos tacos de pollo desmenuzado la próxima vez que tenga antojo de comida mexicana. Con tortillas caseras y una salsa de tomate especiada, son ideales para una cena multitudinaria para ti y tus amigos.

High protein baked chocolate cheesecake with strawberries

Tarta de queso con chocolate al horno

Una cremosa tarta de queso con chocolate al horno que nunca falla. Se basa en las tartas de queso sin corteza al estilo vasco, pero utiliza queso crema light y yogur griego para un menor contenido de grasa. El chocolate derretido y la proteína de chocolate en polvo le dan un sabor parecido al del […]

Roast Chicken with spring vegetables in a roasting dish with protein mashed potatoes

Pollo asado al limón y al tomillo con verduras de primavera

Este pollo asado con verduras de primavera está cubierto con un aliño de limón, tomillo y semillas de hinojo para conseguir un sabor fragante. Acompañado de un cremoso puré de patatas, enriquecido con aceite de oliva y nuestra proteína neutra de suero en polvo.