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Entrenamiento en circuito

A partir de 30 minutos

Máximo 30 minutos

15 entrenamientos avanzados

Circuito sencillo para esculpir tus abdominales

a partir de 30 minutos

Combina la quema de grasa corporal con ejercicios para parte media para quemar calorías y fortalecer core. La combinación definitiva para abdominales.

Workout Pico das Torres

Saca a relucir tu six pack con estos 5 ejercicios

a partir de 30 minutos

Un tronco fuerte es mucho más que unos abdominales visibles. Al centrarse en todo el core, esta rutina garantiza que no descuidemos ni un solo músculo.

Workout Hydra

Los mejores 5 ejercicios para poner tus abdominales al rojo vivo

a partir de 30 minutos

Los ejercicios aeróbicos HIIT queman calorías, mientras que los movimientos de los músculos centrales fortalecen la sección media. Una rutina doble para sacar a relucir tus abdominales.

Workout Centaurus

Define tu six pack en 30 minutos (¡no, no es una broma!)

a partir de 30 minutos

Esculpe tu six pack con este entrenamiento para core. Todo lo que necesitas son 15 minutos y espacio para tumbarte.

Workout Phoenix

Consigue unos abdominales de escándalo con estos 4 ejercicios para torso

máximo 30 minutos

Consigue unos abdominales de escándalo con este entrenamiento que combina quema de grasa con fortalecimiento del core.

Workout Proxima Centauri

Esta rutina HIIT transformará tus brazos y abdominales

máximo 30 minutos

Amplía tus conocimientos con esta rutina. Cinco ejercicios para fortalecer tu cuerpo de cara a tu odisea fitness.

Workout Mount Everst

Entreno HIIT de cuerpo completo con el que quemar calorías

a partir de 30 minutos

HIIT con peso corporal para ganar músculo y quemar graso. En cualquier momento y en cualquier lugar.

Workout Perseus

Quema calorías por un tubo con este circuito de 5 ejercicios de cuerpo completo

máximo 30 minutos

Gana músculo y quema grasa en menos de 30 minutos con nuestro circuito de cinco ejercicios para cuerpo entero, diseñado para darle caña a tus principales grupos musculares.

Workout Challenger Point

HIIT 30: para quemar grasa y calorías por un tubo

a partir de 30 minutos

Una intensa rutina HIIT que se centra en la grasa corporal. Aumenta tu ritmo cardíaco y quema calorías trabajando tus principales grupos musculares.

Workout Sculptor

Dale caña a piernas, glúteos y core con este entreno con peso corporal de 30 minutos

a partir de 30 minutos

El mejor entrenamiento de glúteos que puedes hacer en casa. Aprieta y fortalece la parte inferior de tu cuerpo con sólo siete ejercicios.

Workout Mount Nirvana

AMRAP de 20 minutos sin aparatos para cuerpo completo

máximo 30 minutos

Con esta rutina rápida AMRAP de tres ejercicios para cuerpo completo quemarás calorías mientras desarrollas la fuerza.

Workout Tornador

Este AMRAP de 10 minutos pondrá tus calorías a arder

máximo 30 minutos

Nuestra rutina AMRAP de 4 ejercicios tipo crossfit está diseñada para elevar tu ritmo cardíaco y quemar calorías.

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