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15 entrenamientos avanzados

Circuito sencillo para esculpir tus abdominales

a partir de 30 minutos

Combina la quema de grasa corporal con ejercicios para parte media para quemar calorías y fortalecer core. La combinación definitiva para abdominales.

Workout Pico das Torres

Pico das Torres II

a partir de 30 minutos

¿Quién dice no a un vientre bonito? Precisamente para ello está diseñado este Pico das Torres II: ¡5 ejercicios para un abdomen de hierro!

Workout Hydra

Los mejores 5 ejercicios para poner tus abdominales al rojo vivo

a partir de 30 minutos

Los ejercicios aeróbicos HIIT queman calorías, mientras que los movimientos de los músculos centrales fortalecen la sección media. Una rutina doble para sacar a relucir tus abdominales.

Workout Centaurus

Define tu six pack en 30 minutos (¡no, no es una broma!)

a partir de 30 minutos

Esculpe tu six pack con este entrenamiento para core. Todo lo que necesitas son 15 minutos y espacio para tumbarte.

Workout Phoenix

Phoenix II

máximo 30 minutos

¡Es hora de pasar a la acción! Con nuestro entrenamiento Phoenix II de foodspring llevarás tu fitness al siguiente nivel. ¿A qué esperas?

Workout Proxima Centauri

Proxima Centauri II

máximo 30 minutos

¿Preparados para vuestro viaje fitness? Este entrenamiento de foodspring te lleva hasta Proxima Centauri. ¡Sube a bordo!

Workout Mount Everst

Entreno HIIT de cuerpo completo con el que quemar calorías

a partir de 30 minutos

HIIT con peso corporal para ganar músculo y quemar graso. En cualquier momento y en cualquier lugar.

Workout Perseus

4 ejercicios de cuerpo entero para quemar calorías – foodspring

máximo 30 minutos

Gana músculo y quema grasa en menos de 30 minutos con nuestro circuito de cinco ejercicios para cuerpo entero, diseñado para darle caña a tus principales grupos musculares.

Workout Challenger Point

HIIT 30: para quemar grasa y calorías por un tubo

a partir de 30 minutos

Una intensa rutina HIIT que se centra en la grasa corporal. Aumenta tu ritmo cardíaco y quema calorías trabajando tus principales grupos musculares.

Workout Sculptor

Sculptor II

a partir de 30 minutos

Esculpe tu propio cuerpo con el entrenamiento Sculptor II de foodspring, especialmente a tus piernas y tus glúteos. ¡A por ello!

Workout Mount Nirvana

AMRAP de 20 minutos sin aparatos para cuerpo completo

máximo 30 minutos

Con esta rutina rápida AMRAP de tres ejercicios para cuerpo completo quemarás calorías mientras desarrollas la fuerza.

Workout Tornador

Tornador II

máximo 30 minutos

Tornador II: ¿Ya has hecho alguna vez un AMRAP? ¿Cuántas tandas eres capaz de hacer en 10 minutos? Disfruta compitiendo contigo mismo/a. ¡A por ello!

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