Los mejores ejercicios para un torso bien esculpido Formar una parte media fuerte es la base de cualquier régimen de entrenamiento. Esta rutina ataca todos los músculos centrales, fortaleciendo estos, así como la espalda baja.
Entrena tus abdominales rápidamente donde y cuando quieras Este entrenamiento de 20 minutos es un complemento ideal para tu rutina habitual. Diseñado para trabajar toda la parte media, trabajada los abdominales y la estabilidad del core.
5 ejercicios de core que pondrán tus abdominales al rojo vivo Un entrenamiento intenso de la sección media para fortalecer el core y esculpir los abdominales. Sin necesidad de equipamiento.
La rutina de abdominales para principiantes con la que obtendrás resultados AVANZADOS Una introducción al entrenamiento de abdominales que reforzará tu core y hará emerger tu tableta abdominal.
Por fin, un entrenamiento para abdominales de 15 minutos que FUNCIONA Esculpe tu six pack con este entrenamiento para core. Todo lo que necesitas son 15 minutos y un par de metros cuadrados de espacio.
El entrenamiento perfecto para torso que puedes hacer en casa Un six pack visible requiere una combinación de quema de grasa y fortalecimiento del core. Este entrenamiento te ofrece ambas cosas.
HIIT de cuerpo completo para principiantes para implementar tu fuerza y estado de forma ¿Acabas de iniciarte en el fitness? Esta rutina de cinco ejercicios constituye una gran base para principiantes que quieran iniciarse con calma.
Entrenamiento HIIT para principiantes con el que ganar fuerza y quemar calorías Gana músculo mientras quemas grasa con este entrenamiento HIIT de peso corporal. Hazlo donde y cuando quieras.
Un quema calorías de 4 ejercicios para principiantes Este circuito de cuatro ejercicios para cuerpo entero pone a prueba los principales grupos musculares. Ganarás músculo mientras quemas grasa, y en menos de 30 minutos.
Quema grasas rápido y sencillo para principiantes Aumenta tu ritmo cardíaco y quema calorías trabajando los principales grupos musculares. Una rutina HIIT para principiantes que se centra en la grasa corporal.
Este entrenamiento de 30 minutos con peso corporal fortalece piernas, glúteos y abdomen El mejor entrenamiento de glúteos que puedes hacer en casa. Aprieta y fortalece la parte inferior de tu cuerpo con sólo seis ejercicios.
Un AMRAP de 20 minutos para principiantes con el que quemar calorías Con esta rutina de tres ejercicios AMRAP quemarás calorías mientras desarrollas fuerza corporal. Para principiantes con poco tiempo a los que les gustan los retos.