Deadlifts (Peso muerto)

Deadlifts (Peso muerto): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Este es un clásico ejercicio del entrenamiento con pesas. Incluso si no contamos con pesas en casa podemos entrenar de forma eficaz las piernas, muslos, glúteos y espalda. Primero, ponte de pie y coloca las puntas de los dedos sobre las sienes. Desplaza la parte baja de la espalda hacia atrás, doblando la parte superior del cuerpo hacia adelante, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas. Vuelve luego de nuevo a la posición vertical.