Pistols (Sentadillas pistola)

Pistols (Sentadillas pistola): foodspring te explica en este vídeo cómo realizar el ejercicio correctamente. Este tipo de sentadillas son de una sola pierna y trabajan mucho la flexión de rodillas. Se trata de un ejercicio exigente que requiere de un alto grado de movilidad, fuerza y coordinación. Estando de pie, estiramos una pierna hacia adelante, manteniendo la espalda recta durante la subida y la bajada. Mantén firme la pierna que queda apoyando en el suelo y utiliza los brazos para mantener el equilibrio.