Perder peso de forma sana - foodspring

¿Quieres perder peso de forma saludable y sostenible, pero no sabes cómo? A partir de ahora encontrarás aquí todo lo necesario para empezar. Artículos, recetas, productos y entrenamientos que te acercarán a tu objetivo.

Perder peso de forma saludable

Quema calorías por un tubo con este circuito de 5 ejercicios de cuerpo completo

Aumentar la autoestima: 5 ejercicios para aprender a quererse

Tarta de arándanos rojos sin azúcar

Ataques de hambre: ¿por qué tienes ganas de comer a todas horas?

Aumentar el NEAT: cómo quemar más calorías en el día a día

Lo último

Llevar un diario de comidas: así funciona

10 estrategias efectivas con las que conquistar tus objetivos

Perder peso de verdad: ¡Así funciona!

La lista de la compra saludable perfecta

Qué es Meal Prep y por qué empezar hoy mismo

Plan nutricional para perder peso y ganar confianza

Hábitos saludables: el camino hacia una vida sana

Entrenamiento de cardio o de fuerza: ¿cuál es mejor para adelgazar?

12 consejos para vencer la pereza

Consejos para una rápida regeneración después del deporte

5 motivos por los que se produce un estancamiento en la pérdida de peso a pesar del déficit calórico

Nuestros artículos te acompañarán en este viaje hacia la pérdida de peso y te ayudarán a adelgazar de forma sostenible. Todo ello sin establecer prohibiciones y adaptado a tu día a día.

Perder peso: las bases

Receta de avena al horno

Tallarines de zanahoria con salsa de cacahuete y tempeh

Sopa de guisantes rica en proteínas

Bolitas energéticas de carrot cake

Chips de kale

Receta ligera de huevos Benedict

Guiso vegano de boniato con crema de cacahuete

Nice cream de cacahuete

Tu viaje hacia la pérdida de peso comienza con ayuda de nuestras recetas. ¡Descubre lo que es comer de forma saludable sin renunciar al disfrute ni a tus objetivos!

Recetas para pérdida de peso

Sustituto de comidas para pérdida de peso*

Shape Shake 2.0 – tu batido favorito, mejorado

<div class="row-vertical-middle row margin-l-bottom" data-type="row">    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-sm-6 text-center margin-default-top margin-default-bottom">        <div data-type="image" class="element js-ajax-retinarize-element">            <img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Shape shake 2.0" title="Shape shake 2.0" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/13_5_22_update/shape_shake_strawberry.png">        </div>    </div>    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-sm-6 margin-default-top margin-default-bottom">        <div data-type="text" class="element margin-default-bottom"><h2>Nuestro Shape Shake 2.0 tiene todo lo que tu cuerpo necesita</h2></div>        <div data-type="text" class="element margin-default-bottom"><p>Shape Shake 2.0 es la forma más fácil y saludable de entrar en déficit calórico.¹ Es una comida completa en un solo batido. Como sustituto de una comida sana que es, cada ración te aporta una proporción equilibrada de macronutrientes y proteínas de alta calidad. Además de valiosas vitaminas y minerales, disfrutarás de su espectacular sabor.</p></div>        <div data-type="text" class="element"><ul class="checklist"><li>26 gramos de proteína whey de alta calidad*</li><li>24 vitaminas y minerales adicionales</li><li>Rico en fibra y sin gluten</li>            </ul></div>    </div></div><div class="row-vertical-middle row margin-l-bottom" data-type="row">    <div data-type="column" class="visible-xs col-xs-12 col-sm-6 text-center margin-default-bottom margin-default-top">        <div data-type="image" class="element js-ajax-retinarize-element">            <img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Shape shake 2.0" title="Shape shake 2.0" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/13_5_22_update/skipping_rope.png">        </div>    </div>    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-sm-6 col-lg-6 margin-default-top margin-default-bottom">        <div data-type="text" class="element margin-default-bottom"><h2>Proteína whey de alta calidad para un perfecto sustituto de comidas</h2></div>        <div data-type="text" class="element margin-default-bottom"><p>El sello NZMP (New Zealand Milk Products), garantiza una agricultura sostenible con vacas que pastan al aire libre 350 días al año. De ahí sacamos nuestra increíble proteína whey. ¿Y por qué es de alta calidad? Porque es baja en carbohidratos y azúcares y contiene aminoácidos esenciales, valiosísimos para tus músculos, pero que tu cuerpo no puede producir por sí mismo.<br>Nuestro sustituto de comidas combina el aislado de proteína de suero con otros ingredientes cuidadosamente seleccionados y ofrece variedades para todos los gustos. Ideal para empezar a perseguir tus metas desde ya.</p></div>        <div data-type="text" class="element"><ul class="checklist"><li>Con complejo enzimático, semillas de lino y L. acidophilus</li><li>18 aminoácidos diferentes</li><li>Rico en proteína gracias al aislado de proteína whey</li>            </ul></div>    </div>    <div data-type="column" class="hidden-xs col-xs-12 col-sm-6 text-center margin-default-bottom margin-default-top">        <div data-type="image" class="element js-ajax-retinarize-element">            <img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Shape shake 2.0" title="Shape shake 2.0" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/13_5_22_update/skipping_rope.png">        </div>    </div></div><div class="row margin-l-bottom" data-type="row">    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-lg-12 text-center">        <div data-type="text" class="element margin-xl-bottom"><h2>¡Listo en solo 3 pasos!</h2></div>    </div>    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-lg-12">        <div class="clear-fix is-responsive slick-slider row" data-type="row">            <div data-type="column" class="col-xs-12 text-center col-sm-4">                <div data-type="image" class="element margin-xl-bottom js-ajax-retinarize-element">                    <img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/Optimization/2108-icon01.png" alt="350 ml" title="350 ml">                </div>                <div data-type="text" class="element">                    <p><strong>Vierte 350 ml de agua en tu mezclador</strong></p>                </div>            </div>            <div data-type="column" class="col-xs-12 text-center col-sm-4">                <div data-type="image" class="element margin-xl-bottom js-ajax-retinarize-element">                    <img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" alt="60 g" title="60 g" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/Optimization/2108-icon02.png">                </div>                <div data-type="text" class="element">                    <p><strong>Agrega 60 g (aproximadamente 6 cucharadas) de polvo Shape Shake 2.0</strong></p>                </div>            </div>            <div data-type="column" class="col-xs-12 text-center col-sm-4">                <div data-type="image" class="element margin-xl-bottom js-ajax-retinarize-element">                    <img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Shake!" title="Shake!" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/Optimization/2108-icon03.png">                </div>                <div data-type="text" class="element">                    <p><strong>Agítalo bien durante 20-30 segundos.</strong></p>                </div>            </div>        </div>    </div></div><div class="row-vertical-middle full-w row text-center margin-l-bottom" data-type="row" id="video-SS20">    <div data-type="column" class="full-width-xs-outa-grid col-xs-12 col-sm-12 margin-default-top margin-default-bottom">        <div data-type="html" class="video-shadowelement">            <div class="iframe-container"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/tzqt9btTOp4?rel=0&amp;autoplay=0&amp;loop=1" allowfullscreen=""></iframe></div>        </div>    </div></div><div class="row-vertical-middle row margin-l-bottom" data-type="row">    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-sm-6 col-lg-6 margin-default-top margin-default-bottom">        <div data-type="text" class="element margin-default-bottom"><h2>¿Eres vegano? Prueba nuestro batido vegano</h2></div>        <div data-type="text" class="element"><p>¡Igual, pero a la vez distinto! El nuevo miembro de la familia Shape Shake es esta nueva variante vegana. Al igual que nuestro Shape Shake 2.0, el Shape Shake Vegano sirve como sustituto de una comida para perder peso, pero es 100% vegano. ¡Y con su enorme variedad de sabores es igualmente delicioso!</p></div>    </div>    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-sm-6 text-center margin-default-bottom margin-default-top">            <div data-type="image_link" class="element js-ajax-retinarize-element"><a href="shape-shake-vegano"><img class="img-responsive img-lazyloading wydiwyd_image" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Shape Shake Vegano" title="Shape Shake Vegano" data-js-src="https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/wysiwyg/pdp/Shape-shake-20/Optimization/VeganShapeShake.png"></a></div></div></div><div class="row" data-type="row">    <div data-type="column" class="col-xs-12 col-lg-12 margin-default-bottom margin-default-top">        <div data-type="text" class="element"><p>¹ Pérdida de peso con Shape Shake 2.0: La sustitución de dos comidas diarias por sendos Shape Shake 2.0 contribuye a la reducción de peso en el contexto de una dieta baja en calorías. Sustituir una comida te ayuda a mantenerte en tu peso. Este producto sólo cumple su función como parte de una dieta baja en calorías, que debe incluir también otros alimentos. Asegúrate de beber suficiente líquido cada día. Asegúrate de llevar una dieta variada y equilibrada.<br>* Todos los datos se refieren a 60 g de Shape Shake 2.0 (sabor chocolate) mezclado con agua.</p></div>    </div></div><style>                .iframe-container {                    position: relative;                    margin-bottom: 30px;                    padding-bottom: 56.25%;                    padding-top: 25px;                    height: 0;                    max-width: 100%;                }                .iframe-container iframe {                    position: absolute;                    top: 0;                    left: 0;                    width: 100%;                    height: 100%;                    border: none;                }            </style>

Sustituto de comidas para pérdida de peso¹

Shape Shake 2.0 | Sustituto de una comida para mantener la línea l Nueva fórmula sin gluten l Rico en proteínas| Rico en fibra | Bajo en azúcar | foodspring®

Shape Shake 2.0 | Sustituto de una comida para mantener la línea | Nueva fórmula

Shape Shake 2.0

SEUR

<ul class="checklist">
    <li>Nueva fórmula sin gluten</li>
    <li>Bajo en azúcares, rico en fibra y en proteínas</li>
    <li>Con complejo multienzimático y harina de linaza</li>
</ul>

Nuestros productos para pérdida de peso

Pon a quemar calorías en casa con este HIIT

30 minutos de HIIT nivel avanzado

Más entrenamientos

¡Hoy es el día! Prepara tu ropa de deporte y empieza ya mismo con nuestros entrenamientos.

Perder peso de forma saludable

Lo último

Quema calorías por un tubo con este circuito de 5 ejercicios de cuerpo completo

Aumentar la autoestima: 5 ejercicios para aprender a quererse

Tarta de arándanos rojos sin azúcar

Ataques de hambre: ¿por qué tienes ganas de comer a todas horas?

Aumentar el NEAT: cómo quemar más calorías en el día a día

Perder peso: las bases

Llevar un diario de comidas: así funciona

10 estrategias efectivas con las que conquistar tus objetivos

Perder peso de verdad: ¡Así funciona!

La lista de la compra saludable perfecta

Qué es Meal Prep y por qué empezar hoy mismo

Plan nutricional para perder peso y ganar confianza

Hábitos saludables: el camino hacia una vida sana

Aumentar el NEAT: cómo quemar más calorías en el día a día

Entrenamiento de cardio o de fuerza: ¿cuál es mejor para adelgazar?

12 consejos para vencer la pereza

Consejos para una rápida regeneración después del deporte

Ataques de hambre: ¿por qué tienes ganas de comer a todas horas?

5 motivos por los que se produce un estancamiento en la pérdida de peso a pesar del déficit calórico

Aumentar la autoestima: 5 ejercicios para aprender a quererse

Recetas para pérdida de peso

Receta de avena al horno

Tallarines de zanahoria con salsa de cacahuete y tempeh

Sopa de guisantes rica en proteínas

Bolitas energéticas de carrot cake

Chips de kale

Receta ligera de huevos Benedict

Guiso vegano de boniato con crema de cacahuete

Nice cream de cacahuete

Nuestros productos para pérdida de peso

Shape Shake 2.0 – tu batido favorito, mejorado

Leer más

Shape Shake 2.0

Entrenamientos para quemar calorías

Pon a quemar calorías en casa con este HIIT

30 minutos de HIIT nivel avanzado