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31 entrenamientos para perder peso

foodspring Workout Heavens Peak

Los mejores ejercicios para un torso bien esculpido

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

Formar una parte media fuerte es la base de cualquier régimen de entrenamiento. Esta rutina ataca todos los músculos centrales, fortaleciendo estos, así como la espalda baja.

Workout Pico das Torres

5 intensos ejercicios de abdominales que tienes que probar hoy mismo

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

Cinco de los mejores ejercicios para la parte media que fortalecen el core y trabajan los abdominales. Ideales para corregir tu postura y marcar tableta.

Workout Hydra

Los ejercicios definitivos para unos abdominales bien firmes

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

Rutina avanzada para trabajar todos los músculos de la parte media. Buena para la fuerza de tu core, tu postura y tu six pack.

Workout Centaurus

Dale duro al core para unos resultados a prueba de bombas

máximo 30 minutos

Deportista profesional

Esculpe tu six pack con este entrenamiento para core. No necesitas más que un par de metros cuadrados y mucha energía.

Workout Proxima Centauri

El HIIT definitivo de cuerpo completo para ganar en fuerza y quemar calorías

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

Dale caña a tus grupos musculares principales y eleva tu ritmo cardíaco con este sencillo circuito de peso corporal. Para unos brazos más fuertes y unos abdominales marcados.

Workout Phoenix

4 ejercicios de torso para un espectacular six pack

máximo 30 minutos

Deportista profesional

Un six pack sólido requiere de una combinación entre quema de grasa y fortalecimiento del core. Este entrenamiento te ofrece ambas cosas.

El entrenamiento definitivo de cuerpo completo con el que muscular y quemar grasa

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

¿Tienes 30 minutos? Prueba este circuito de cinco ejercicios que pone a prueba los principales grupos musculares.

Workout Mount Everst

Un entrenamiento HIIT bien intenso que tu cuerpo agradecerá

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

No necesitas aparatos para este entrenamiento HIIT con peso corporal, diseñado para ganar músculo y quemar grasa.

Tu apuesta definitiva para quemar grasa

a partir de 30 minutos

Deportista profesional

Este HIIT se centra en la grasa corporal y requiere fuerza de voluntad. Aumentarás tu ritmo cardíaco y quemarás calorías trabajando los principales grupos musculares.

Workout Tornador

Esculpe tu cuerpo con este entrenamiento crossfit de 10 minutos para realizar en casa

máximo 30 minutos

Si tienes 10 minutos tienes tiempo de sobra para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías gracias a esta rutina AMRAP tipo crossfit.

Circuito sencillo para esculpir tus abdominales

a partir de 30 minutos

Combina la quema de grasa corporal con ejercicios para parte media para quemar calorías y fortalecer core. La combinación definitiva para abdominales.

Workout Heavens Peak

Entrena tus abdominales rápidamente donde y cuando quieras

máximo 30 minutos

Este entrenamiento de 20 minutos es un complemento ideal para tu rutina habitual. Diseñado para trabajar toda la parte media, trabajada los abdominales y la estabilidad del core.

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