Avena horneada con chocolate y plátano 30 mins easy Si te gustan los desayunos más dulces, no busques más y apúntate a estos copos de avena horneados con plátano y chocolate. Utilizando nuestros Instant Oats podemos hacer una masa suave que se hornea con una textura esponjosa, como la de un pastel. Con Proteína Whey de plátano, puré de plátano y rociado con Crema […]
Hamburguesas de pollo para freír al aire 45 mins easy En estas hamburguesas de pollo para freidora de aire, la pechuga de pollo empanada y crujiente se hornea hasta que queda dorada. ¡Se sirven en panecillos para hamburguesas hechos con nuestra mezcla de pan proteico! Con rellenos de cebollas rojas encurtidas caseras, lechuga, tomate y una mayonesa de sriracha.
Dumplings de pollo y gambas (con alto contenido proteico) 30 mins medium Estos suculentos dumplings de pollo y gambas están repletos de sabor gracias a un sencillo truco que tiene mucho éxito: ¡el kimchi! Junto con los sabores del jengibre, la cebolleta y la pimienta blanca, los dumplings son aromáticos y jugosos. Utilizamos un poco de nuestra Proteína Whey sabor neutro en el relleno, lo que ayuda […]
Pasta de pollo y aguacate al pesto (rica en proteínas) 30 mins easy ¡No te arrepentirás de preparar este pesto cremoso y rico en proteínas con albahaca, parmesano y aguacate! Lo he utilizado en esta pasta de pollo y aguacate al pesto para una sabrosa comida entre semana. Utilizar una pasta a base de lentejas o garbanzos es una forma súper fácil de aumentar el contenido proteico de […]
Cookies proteicas (sin hornear) de chocolate y avena 15 mins easy Cuando quieras galletas cuanto antes pero no quieras encender el horno, recurre a estas fáciles galletas proteicas sin hornear. La proteína whey de chocolate y crema de cacahuete forma la base de sabor de estas galletas, mientras que la avena y la miel líquida aportan una textura masticable y apetitosa.
Crepes de melocotón y nata ricos en proteína 30 mins medium Cuando tengas algunos melocotones que no estén lo suficientemente maduros, puedes salvarlos salteándolos en un chorrito de sirope de arce para servirlos en estos crepes de melocotón y nata. Los crepes proteicos con bordes de leche, hechos con proteína de vainilla y avena instantánea se doblan y rellenan con yogur griego ligeramente endulzado con nuestra […]
Buñuelos de calabacín saludables (ricos en proteínas) 30 mins easy Una forma fácil y sabrosa de servir calabacines es rallarlos en una masa de harina de garbanzos y ricotta en estos saludables buñuelos de calabacín. Son perfectos para el brunch, servidos con un huevo escalfado, o para el almuerzo con una ensalada de acompañamiento. La harina de garbanzos, el requesón y los huevos aportan proteínas […]
Blondies (saludables) de fresa 30 mins easy Salpicados con trocitos de chocolate blanco y enriquecidos con suave crema de cacahuete, estos saludables blondies de fresa son deliciosos. Cubrir los blondies con las fresas cortadas por la mitad ayuda a exponerlas al calor del horno, reduciendo sus jugos a un glaseado de mermelada. Esta receta te dará para 8 blondies, por lo que […]
Cookies de brownie 20 mins easy Galletas de brownie de chocolate elaboradas con nuestra mezcla de brownie proteico. Estas galletas se preparan rápidamente y están repletas de pepitas de chocolate y nueces para un intenso sabor a chocolate.
Barritas saludables de avena y frambuesa 40 mins easy Estas saludables barritas de avena con frambuesas están rellenas de una mermelada casera de frambuesas y chía, entre dos capas de crumble de avena. El sabor del aceite de coco funciona muy bien con las frambuesas en esta receta y garantiza que el crumble tenga la textura crujiente y desmenuzable perfecta.
Bacalao al miso con brócoli y sésamo 30 mins easy Cuando quieras una comida fácil entre semana que tenga un toque elegante, prepara este bacalao al miso con brócoli y sésamo. El bacalao se cocina rápidamente y, cuando se le unta con este glaseado de miso, adquiere el sabor salado y sabroso de la soja. Asar el brócoli de tallo tierno lleva muy poco tiempo […]
Batido de Masala Chai Latte helado 30 mins easy Preparamos un concentrado de masala chai con una bolsa de té aromatizado y especias frescas que se vierte sobre hielo. A continuación, se mezcla con el batido de vainilla para obtener una comida refrescante y cremosa.
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