Los mejores ejercicios para un torso bien esculpido from 30 min Advanced Formar una parte media fuerte es la base de cualquier régimen de entrenamiento. Esta rutina ataca todos los músculos centrales, fortaleciendo estos, así como la espalda baja.
5 intensos ejercicios de abdominales que tienes que probar hoy mismo from 30 min Advanced Cinco de los mejores ejercicios para la parte media que fortalecen el core y trabajan los abdominales. Ideales para corregir tu postura y marcar tableta.
Los ejercicios definitivos para unos abdominales bien firmes from 30 min Advanced Rutina avanzada para trabajar todos los músculos de la parte media. Buena para la fuerza de tu core, tu postura y tu six pack.
Dale duro al core para unos resultados a prueba de bombas max. 30 min Advanced Esculpe tu six pack con este entrenamiento para core. No necesitas más que un par de metros cuadrados y mucha energía.
El HIIT definitivo de cuerpo completo para ganar en fuerza y quemar calorías from 30 min Advanced Dale caña a tus grupos musculares principales y eleva tu ritmo cardíaco con este sencillo circuito de peso corporal. Para unos brazos más fuertes y unos abdominales marcados.
4 ejercicios de torso para un espectacular six pack max. 30 min Advanced Un six pack sólido requiere de una combinación entre quema de grasa y fortalecimiento del core. Este entrenamiento te ofrece ambas cosas.
El entrenamiento definitivo de cuerpo completo con el que muscular y quemar grasa from 30 min Advanced ¿Tienes 30 minutos? Prueba este circuito de cinco ejercicios que pone a prueba los principales grupos musculares.
Un entrenamiento HIIT bien intenso que tu cuerpo agradecerá from 30 min Advanced No necesitas aparatos para este entrenamiento HIIT con peso corporal, diseñado para ganar músculo y quemar grasa.
Esculpe tu cuerpo con este entrenamiento crossfit de 10 minutos para realizar en casa max. 30 min Beginner Si tienes 10 minutos tienes tiempo de sobra para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías gracias a esta rutina AMRAP tipo crossfit.
Los 7 mejores ejercicios para un cuerpo visiblemente más fuerte from 30 min Advanced 7 ejercicios diseñados para atacar los principales grupos musculares en solo 30 minutos.
Transforma tus brazos y piernas con este entrenamiento from 30 min Advanced Desarrolla tu fuerza corporal con este exigente WOD tipo crossfit.
El entrenamiento quema calorías definitivo para cuerpo completo max. 30 min Advanced Este entrenamiento de cuerpo entero ataca los grupos musculares principales. Sí, es una rutina de peso corporal, pero no te engañes: es duro.
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