Los mejores ejercicios para un torso bien esculpido Formar una parte media fuerte es la base de cualquier régimen de entrenamiento. Esta rutina ataca todos los músculos centrales, fortaleciendo estos, así como la espalda baja.
5 intensos ejercicios de abdominales que tienes que probar hoy mismo Cinco de los mejores ejercicios para la parte media que fortalecen el core y trabajan los abdominales. Ideales para corregir tu postura y marcar tableta.
Los ejercicios definitivos para unos abdominales bien firmes Rutina avanzada para trabajar todos los músculos de la parte media. Buena para la fuerza de tu core, tu postura y tu six pack.
Dale duro al core para unos resultados a prueba de bombas Esculpe tu six pack con este entrenamiento para core. No necesitas más que un par de metros cuadrados y mucha energía.
El HIIT definitivo de cuerpo completo para ganar en fuerza y quemar calorías Dale caña a tus grupos musculares principales y eleva tu ritmo cardíaco con este sencillo circuito de peso corporal. Para unos brazos más fuertes y unos abdominales marcados.
4 ejercicios de torso para un espectacular six pack Un six pack sólido requiere de una combinación entre quema de grasa y fortalecimiento del core. Este entrenamiento te ofrece ambas cosas.
El entrenamiento definitivo de cuerpo completo con el que muscular y quemar grasa ¿Tienes 30 minutos? Prueba este circuito de cinco ejercicios que pone a prueba los principales grupos musculares.
Un entrenamiento HIIT bien intenso que tu cuerpo agradecerá No necesitas aparatos para este entrenamiento HIIT con peso corporal, diseñado para ganar músculo y quemar grasa.
Esculpe tu cuerpo con este entrenamiento crossfit de 10 minutos para realizar en casa Si tienes 10 minutos tienes tiempo de sobra para elevar tu ritmo cardíaco y quemar algunas calorías gracias a esta rutina AMRAP tipo crossfit.
Los 7 mejores ejercicios para un cuerpo visiblemente más fuerte 7 ejercicios diseñados para atacar los principales grupos musculares en solo 30 minutos.
Transforma tus brazos y piernas con este entrenamiento Desarrolla tu fuerza corporal con este exigente WOD tipo crossfit.
El entrenamiento quema calorías definitivo para cuerpo completo Este entrenamiento de cuerpo entero ataca los grupos musculares principales. Sí, es una rutina de peso corporal, pero no te engañes: es duro.
a partir de 30 minutos 
Deportista profesional 
País | Idioma